2015年01月11日
こんにちは!
東です!
皆さん日頃のトレーニングの成果はいかがでしょうか?
結果がでるには定期的な運動が必須です。
できれば運動は週に3回以上が望ましいですね。
ヘミングでは毎月15日が休館日です、1月は来週の木曜
が休館日となります。
15日はヘミングでの運動ができませんが、できればおうちで
トレーニングしてあげましょう。
腹筋や腕立て伏せ、足回りのトレーニングなど
おうちでトレーニングできる種目は少なくありません。
休みの日も運動したい!という方はぜひスタッフまで!