こんばんは。
この頃、寝る前に必ずストレッチをしています。
産まれてから約22年。今、人生で一番身体が柔らかい寺内です。
私はもともと身体が固いので、まだまだ柔らかくなる伸び白があります。笑
ちなみに私の身体で一番かたい筋肉は腸腰筋(股関節まわりの筋肉です)なので、すこし反り腰気味です。
これをどうにか改善したくって!!!頑張ってストレッチをしています。
反り腰など、姿勢が崩れると腰痛、肩こりの原因になります。
皆さんはどうですか?自分のどの筋肉がかたくて、どんな姿勢になっているのか。
なかなか分からないと思います。
そこでおすすめはパーソナルストレッチです!
かたい筋肉、姿勢の歪みを私達が発見して改善いたします!!
気になるかたはぜひぜひお声かけください!!!