こんにちは!
ヘミングに来る途中の文化資料館横に
ローソンができると聞いて楽しみにしている東です!
ヘミングの近くにイオンがありますが、早朝は営業していないですからね…
やはり、早朝にご飯が買えると便利ですよね
さて、今日はレッスンのご紹介です。
みなさん4月からの新しいスタジオはご覧になられましたか?
今回のプログラムには新しく「機能改善運動」と「アクティブシナプ」
というレッスンが入っています。
機能改善運動は【10年後も元気な体】をテーマに、
運動初心者、シニアの方向けに筋コンディショニングや
柔軟性を高めるストレッチなどを行っていきます。
運動が苦手、スタジオに入るのが怖いという方でも
気軽に入れるクラスです。
アクティブシナプは【脳と体を健康に】をテーマとしたクラスです。
人間は単純な作業を繰り返し行うと脳のシナプス(神経回路)が減少してきます。
反対に頭が混乱するような刺激を与えることで活性化され、シナプスが増加します。
これを利用し、楽しみながら体を動かし、脳を使うことで集中力、記憶力、判断力、認識力
などの脳の機能を向上させていきます。
最近は、スポーツの現場、学校、リハビリ施設などでも導入されているレッスンで、
正しく行うことが目的ではなく、間違えることを楽しむ、新感覚のレッスンです。
以上、2つのレッスンをご紹介させていただきました。
ぜひプログラム表をチェックして、体験してみてください!