2015年05月21日
今日もいい天気ですね。
もうすぐ夏ですね!
夏は、海に、川に、プール!!
キャンプに、野外活動!
たくさんありますね!
ということで、プールに入りに、へミングへ!
水中での運動は、身体への負担が減ります!
陸で動くよりも、軽い負荷で動けます。
なので、プールに入りにぜひ、へミングへお越し下さい!
そして、夏に向けてダイエット!と思っている方も、
ジムで運動しましょう!
シェイプアップは、基本的に筋トレをしてから有酸素!
これがベストですね!
詳しくはへミングへ!
田中