2015年10月02日
こんばんは。山田です。
先日久しぶりにトレーニングをしました。
大胸筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋、広背筋
まあ、上半身の筋肉を鍛えました。
久しぶりでしたので、負荷を下げて行いましたが、
すでに筋肉痛です。
でも久々のトレーニングは楽しかったです!!
皆さんも日々のトレーニングをしかりとおこなってください。
もちろんプロテインはお忘れなく。笑
タイトルに意味はありません。