2016年11月21日
こんにちは。山田です。
最近、体を絞ってみようとふと思いいろいろ挑戦しています。
最終的な目標は体脂肪率を1桁にすることです!
現時点の体脂肪率は測定していないので、過去(3,4か月前)のデータで体脂肪率は13.6%でした。
来年の夏までに頑張って体脂肪率を1桁まで落としたいと思います。
密かにしている加圧トレーニングと、通常の器具を使ったトレーニング、
あとは通常実施しているボディコンバットのレッスンで落としていきたいと思います!!
頑張ります!!