2018年07月29日
こんにちは
最近、地震や台風・豪雨など
自然の怖さを思い知らされることが
多いですね。
災害時の準備の大切さ感じています。
深美です。
皆さん
最近暑いですが
体調は大丈夫でしょうか?
こんなに暑いと
こまめに水分補給を取らないと
脱水症状や熱中症に
陥ってしまいます。
へミングで運動する際も
「のどが渇く前に運動補給」
を意識して安全にトレーニングしてください!!