スタッフブログ

こんにちは

最近、暖かいですね。

昼間なら半袖で外出できますね。笑

深美です。

休みの日は外出自粛を続けているのですが

その中で、断捨離を続けています。

僕はフリマサイトを利用するのですが、

こんなものも売れるのというものまで売れて

得した気分にひたっています！　笑

皆さんも

タンスやクローゼットの中を掃除して

整理整頓とお小遣い稼ぎしてみてはいかがでしょうか？

皆様こんにちは！

ヘミング亀岡の渡辺です。いかがお過ごしでしょうか？

さて、家で過ごす時間が増えたと思いますが

最近の渡辺は「アジの南蛮漬け」を作りました。

アジを片栗粉にまぶし、油で揚げて、玉ねぎの中へダイブ！！

お酢が効いていい感じでした。

全てはオンライン飲み会のために、、、（笑）

おつまみで作りました。

食べて・飲んでだけでなくしっかり体も動かします！

体を動かすといえば、、、

ヘミングのYoutubeチャンネルでお家で出来るエクササイズの動画を

配信しております。

簡単に体を動かすことが出来ますので是非ご覧ください。

それでは良いお家時間を！！

青空の高みでまわる矢車の音が、耳に快く届く季節となりました。

いかがお過ごしでしょうか。畑中です。

通常であれば、GWの真っただ中となりますが、今年はそうもいきません。

身体を動かすこともままならない状況の中、こんなことを感じたことはありませんか。

「いつものようにちゃんとご飯食べたはずやのになんか物足りひんわぁ…。」

これって脳が満足してないことが原因かもしれません。

ほな、脳を十分に満足さしたったら、ムダ食いや無理な我慢から解放されるんちゃうのんっていうお話を今回より4回に分けてもったいぶってお伝えします。

①脳を制する者が食欲を制するのだ！

食欲を感じるのは脳の真ん中あたりにある視床下部というところです。

ここに“満腹中枢”“空腹中枢”と呼ばれる食欲コントロールの親分スイッチがあり、２つがちゃんと働けば『おなかがすいた』『いっぱいになった』と自然に感じることができます。

ところが視床下部っちゅうとこはストレスの影響を受けやすく、ちょっとしたことでこのスイッチが壊れることがあります。

なのでストレスを取り除いて脳をスムーズに働かせれば、ドカ食いなどを防げてダイエットもうまくいきます。

自宅待機が続き、ストレスが徐々に溜まってきたんとちゃいますか。

そんな時は、ヘミングでさらっと汗をかいて気分転換してみてはいかがですかと言いたいところですが、今は我慢です。

そんな時は「ヘミング・自宅でできるエクササイズ動画」 がありますやん！

もう、お試しいただきましたか？

筋トレ？

ストレッチ？

どなたでもできる簡単トレーニングがありますよ！

まだの方は　こちら!! からどうぞ。

次回は『満腹感を脳に伝えるサインがあるんやて！見逃したらあかん！』をお話しします。

こんにちは　濵野です

気候も暖かくなってきましたね！

街中が静かなので忘れていましたがもうＧＷですね・・・

今年は家で過ごさなければいけないので皆さん退屈していませんか？

お子さまもお家ばかりで鬱憤が溜まったり、お母さん、お父さんたちも大変だろうなあと

実家の様子を聞きながら思っています(笑)

先週自炊頑張ってます、とお伝えしましたがそれからもきちんと作ってます。

簡単なスープが多いですけど(笑)

休みの日はお菓子も作りたいなあと考え中です。

作って食べて動画見てゴロゴロして・・・という生活をしているので

そろそろ運動しないといけないですね。

深美さんも走っているそうなので、私も便乗して・・・

でも近所で走っている人多くて、これこそ密やなあと見てました。

身体にいいのか悪いのか分からなくなりました。

私は家の中でできることをしておきます。

あっ！そういえば

林さんが久々ブログ登場♪♪♪♪

写真見たい方は営業再開後濵野まで声かけてください(笑)

ベリーキュートです。かわいい。

コロナのこともありまだ会えておらず・・・・

早く会いたい！！！早く抱っこしたい！！！

早く今までの日常が戻ってきますようにと祈る毎日です。

皆様も健康に気を付けて程よく運動をし

元気に楽しく過ごしましょう！！！！！！

ではまた！