スタッフブログ

こんにちは　濵野です

どんどん寒くなってきていますね・・・

もうヒートテック着始めました。さすがに風邪ひきます。

部屋のラグもそろそろ冬用へ替えようかと検討中です。

末端冷え性なもので、フローリングだと足が凍えて凍えて・・・・・

足が冷えているとなかなか寝付けなくなるのでしっかり温めないとですね！

冷えを改善していくには

・旬の野菜、果物を食べる！

・冷たいものはなるべく避けて、温かいものを口にする！

・しっかり運動をする！

などなどたくさん対策はあります！

私はショウガが含まれている飲み物よく飲むようにしています。

ゆずはちみつジンシャー大好きです。

はちみつが入っているので、飲みやすいですよ！是非！

あとは、お風呂にしっかり浸かるのも大事ですよね！

湯船の中でマッサージをしたりすると更に効果的！！！！

女性なら、むくみも取れて一石二鳥ですね！

なかなか湯船につかることをしていないので、寒くなってきたし時間ある日は

ゆっくり使ってリラックスしようと思います。

冷えは体の不調も招きやすいと言います。今年は一緒に温活しましょう！

運動も定期的に行って、身体を温めて免疫UP を目指しましょう！！

ではでは、また来週！

こんにちは！！

予定が合わず、いまだ鬼滅の刃の映画に

行けていない糸川です。

早く見た過ぎてうずうずしています。

単行本も週刊少年ジャンプも読んでいたので、

内容はある程度把握しているのですが、それでも見たい！

公開されるまでは明らかにならなかった上弦の鬼の情報も解禁され

余計に見たくなっています。

もちろんポップコーンを食べながら笑

先日ドラフト会議が行われましたね！！

今年は全国高等学校野球選手権大会がなかったことから、

過去最多？のプロ志望届が出たみたいでスカウトの方々も

悩まれたことでしょう。

残念ながら、僕の名前は呼ばれず・・・お姉ちゃんがプロ志望届を

勝手に出してくれてないのかな。(ジャニーズか！)と

ちょっとふざけたところで、選ばれた方々にはぜひとも

今後の活躍を期待したいですね！！

さぁプロテインのセールも31日までとなってます！

買いそびれのないようぜひお買い求めください。

飲んだことのない方もこの機会にお試しください！！

それではこの辺で。

糸川でした。

皆さんこんにちは！

ヘミング亀岡の渡辺です。いかがお過ごしでしょうか？

さて最近の渡辺ですが、鍋のおいしい季節の到来に気づきました。

冷え込んでくる晩に温かい鍋をつつく、、、

最高の季節がやってまいりました。

鍋といっても色々な種類がありまして

水炊き、チゲ鍋、豆乳鍋etc、、、

僕が好きなのは水炊きです。皆さんはどんな鍋が好きですか？

糸川君はチゲ鍋が好きみたいですよ！

あと、迷うのは具材ですねー！

ネギがとても好きで、最後の方に残っているネギが意外と好きです（笑）

すごく甘く感じます♪

この機会に食事を野菜中心に、体型を変えようかなと思っています。

脂肪を溜め易いこれからの季節に勝負をかけてみたいと思います！

それではヘミング亀岡でお待ちしております。

〇祝日営業日　　11/3(火)・11/23(月)

〇営業時間　　　10:00～20:00

〇スタジオレッスン

19:30までに終了するクラスまで通常実施。

〇プールレッスン

・11/3(火)

10:20～10:40　　水中ウォーク　　担当：古谷

12:30～13:10　　個人メドレー　 　担当：渡邉

・11/23(月)

13:20～14:00　　ワンポイント　　担当：渡邉

こんにちは

最近めっきり寒くなりましたね。

寝るときは毛布を使い始めました。

そろそろ家の中での半ズボンを

終了しようと思います。笑

深美です。

皆さん

コントレイルはご存じでしょうか？

連日、スポーツ番組で取り上げられている

無敗の3冠馬を目指しているサラブレットです。

史上3頭目の快挙が掛かるレースは

本日発走予定です。

世界でも輝くことを期待して

本日の勝利（、、、おそらく）を

見届けたいと思います。