スタッフブログ

皆様

明けましておめでとうございます。

今年、初ブログでございます。

本年もよろしくお願い致します。

深美です。

皆さん

年末年始はどのように過ごされましたか？

僕は実家に帰って

ゆっくり過ごしたんですが、

コロナのせいもあって

親族の集まりは中止になってました。

今年もヘミングでトレーニングをして

コロナに負けない体力づくり

頑張っていきましょう！

松の内のにぎわいも過ぎて、ようやく平生の暮らしがもどってまいりました。

いかがお過ごしでしょうか。畑中です。

「究極の健康法」は「睡眠」ではなかろうか。の３回目です。

例えば6時間睡眠を2週間続けるだけで、私たちの能力は24時間眠っていないのと同じくらい低下していくんです。

4時間睡眠による能力低下は48時間の不眠に匹敵するんです。

その睡眠不足の副作用としては、

・集中力が低下する

・趣味やレジャーへの関心がなくなる

・日中の不適切な時間に眠ってしまう

・怒りっぽくなったり、子どもやパートナーに対して振る舞いが不適切になる

・職場での振る舞いが不適切になる

もし、家族や友人がこんな状態であれば、飲酒か薬物のヤバい問題があるんちゃうのんって心配するかもしれません。

でも、その前に睡眠不足も同じくらい緊急かつ深刻な問題やということを頭に入れておいてください。

かつての世界最高齢で116才でお亡くなりになったジョーンズ婆ちゃんは言うてました。

「長寿の秘訣？　昼寝することやん。」やって。

あけましておめでとうございます。濵野です。

昨年は新型コロナ対策にご協力いただき、ありがとうございました。

２０２１年も宜しくお願いします。

２０２０年はコロナの影響で、今までとは全く違う生活の１年になりましたね。

そのせいか、１年過ぎるのがとっても早かった気がしています。

新しい年になりましたが、依然コロナの感染者数は減らずむしろ増えています。

昨年もたくさんご協力いただきましたが、今一度感染予防に皆さんも一丸となって取り組み

健康な１年を過ごせるよう心がけていきましょう！！

お正月休みはゆっくり過ごせましたか？

コロナ太りを解消したのもつかの間、お正月太りがやってきましたね。

「戻ってしまった・・・。」「食べ過ぎて、体重が大変なことに！」

というお声がたくさん聞こえてきています（笑）

さあ、毎年恒例ダイエット祭りが始まっています！！！！！

３月いっぱいまでダイエットや筋トレを頑張っていきましょう！

エントリーはジムスタッフにお声がけください。

私も頑張ります。

今年も運動を頑張って、健康な１年にしましょう！

ではまた来週！

新年あけましておめでとうございます。

本年もヘミング亀岡をよろしくお願い致します。

年末年始は、食べては寝ての繰り返しをしていた糸川です。

顔が丸くなった？気のせいです。そう、気のせいです。

と言い聞かせていないと精神が保てません。

同じ気持ちの方が少しでもいればいいなぁ笑

本当に食べて寝て食べて寝てしかしていないので、

あれ、お正月は、、、。というようにあっという間に

過ぎてしまいました。今年の抱負を決める前に終わっていました。

1月中には考えたいですね。。。

でも、モタモタしていると1月もすぐに終わってしまいます。

みなさん気をつけましょう！！

今年もトレーニングして、自分磨きを頑張りましょう♪

糸川でした。

皆さま！ヘミング亀岡の渡辺です。

明けましておめでとうございます！

昨年はヘミング亀岡をご愛顧頂き誠にありがとうございます。

本年もヘミング亀岡を宜しくお願い致します。

また皆様にお会いする事を楽しみにしています♪

昨年は世の中が様変わりした1年でしたね。

今年こそは自由に外に遊びに行ける様になることを願っています。

忘年会、新年会も出来ずいつもとは違う年末年始でした。

今年の新年会はオンラインでしようかな、、、

楽しむ方法を模索していきます！

本日ヘミング亀岡2021年営業初日となっております。

皆様のご来館をお待ちしております！