皆様こんにちは！
ヘミング亀岡の渡辺です。いかがお過ごしでしょうか？
さて渡辺のダイエット企画ですが、体重計に乗ると1キロ減っていました。
ウキウキしながら体組成で測ると筋肉量が減っていました。
食事制限は大切ですが筋肉量が減っては意味がありません。
カロリーoffばかり気にしていると体重は落ちても体組成としては良い結果が出ません。
ウーーン難しいですねー、、、
クックパッド先生にレシピを教えてもらおう。
いい食事があれば教えて下さいね！
12月より渡邉担当レッスンが増えます♪
新しく担当させて頂くレッスンは、、、
水曜日 18：20～19:00 ボディコンバット（インスタグラム ライブ配信）
木曜日 12：45～13：15 ボディコンバット
日曜日 16：00～16：30 月替わりレッスン
17：00～17：40 ボディパンプ
皆様のご参加お待ちしています！
それではヘミング亀岡でお待ちしています。
