スタッフブログ

皆様こんにちは！

ヘミング亀岡の渡辺です。いかがお過ごしでしょうか？

気付けば2月が終わり3月になっています。

時が進むのは早いですね、、、

有意義に過ごさないと！

さて、話は変わりますが今日からお弁当生活を始めました。

ずーーっと避けて通ってきた事ですが

頑張って続けていきます！

時々「ちゃんと続けてるか！？」と聞いて下さい。（笑）

それではヘミング亀岡でお待ちしています。

桃の節句も過ぎ、うららかな春の日が続いております。

いかがお過ごしでしょうか。畑中です。

今回も前回に続き、久しぶりに身体を動かす際の「気を付けなはれやっ！」をお伝えしていきます。

前回お話しした股関節のストレッチですが

股関節の片方の足を軸にし、もう片方の足をハードルを飛び越えるようにして股関節を動かします。

低いハードルから始めて、少しずつハードルを高くしていくイメージでやってみてください。

左右それぞれ10回で前回し＆後ろ回しを行えば、身体がじぃわじぃわぁ～と温まってくるのを感じられるかと思います。

“　陸上でやったらグラグラするねん　”　という方は、何かに摑まってしたらよろしいがな。

それでもあかんのならプールで試してみたらどうですかって。

できひん理由を考えるより、どないしたらやりやすいのかを考えましょ。

無理やりやらされてる感覚では効果なんかでませんのよ！

自分の身体は、自分で守るのです！

泳ぐのも一緒ですね。

自分で直そうとしなければ、泳ぎは変わりません！

でけへんと諦めるのではなく、まずはやってみなはれ！

そういえば、こんな言葉がありましたなぁ…。

この道を行けばどうなるものか

危ぶむなかれ　危ぶめば道はなし

 踏み出せばその一足が道となり　その一足が道となる　

迷わず行けよ　行けばわかるさ

それでは、皆さんご唱和ください！

いぃ～ち！

にぃ～！

さん！

だぁ～　!!

こんにちは　濵野です

早いものでもう３月・・・。

来週の最高気温見ました？？もう春ですね！嬉しい！

花粉症の方にはかなり苦しい季節と思いますが、花粉症でない私からすると気温も最高！

景色も最高！で春めっちゃ好きです。

春独特の空気の匂いも好きです。

ピクニック、お花見行きたいですねえ。コロナ落ち着いてるかな。

貴重な２０代前半をコロナで潰されているので、早く何も気にせず出かけたいものです。

もっといろんな所に旅行に行く未来を想像していましたね、あの時の私は。

だいぶ予定狂わされていますね。残念。

次の旅行は北海道に行きたいなあって友達と話しています。

美味しいもの食べて食べて食べて食べまくります。

最近は安くておしゃれな宿がたくさんできているので、近場の京都市内でホテルステイでもいいかもですね！

楽しそう！ちょっとでいいので、非日常を味わえたら良い気分転換になること間違いなしですね！

また、中高の友達で計画立ててやってみようと思います！

日々感染者数はなかなか下がらないですが、皆様も体調にはお気を付けて

元気に会えることを楽しみにしています！

ではでは、また来週！