こんにちは 濵野です
今日は特段暑いですね！むわっとしててちょっと動いただけで汗が出てきます。
３０度超えに耐えれるのか心配です。毎年あの暑さを経験しているのに、１年経つと忘れますね（笑）
マスク着用で運動になるので熱中症
今年はなるべく焼けないように気をつけています。
特に腕。毎年真っ黒なので、日焼け止めとアームカバーで守っています。
もう２０代後半に差し掛かるので、お肌を大事に過ごしていきたいです。
土曜日の美尻トレーニングを今月から担当させて頂いてるのですが、
私まで筋肉痛に・・・・。
後半ストレッチ多めにしているので、夏に向けてヒップアップしたい！
年齢と共に後姿が気になる・・・という方はご参加待ってます！
一緒に綺麗なお尻作りましょう！！
ではまた来週！
