こんにちは 濵野です
水曜日は雷と雨がすごかったですね。
皆さんは大丈夫でしたか？私は電車が止まって大変でした・・・。
台風の季節が怖くなってきました。無事帰れることを祈って・・・
お盆休みはどうでしたか？
お出かけした方も、お家で過ごした方もゆっくり出来ましたか？
聞いていると、お孫さんが帰ってきたのでくたくたです、いつもより疲れてるわという声も
ちらほらと（笑）
こどものエネルギーはすごいですよね（笑）こっちの分も吸い取られます（笑）
久々運動の方もいらっしゃると思うのでゆっくりと身体を慣らしていってください！
ではまた頑張りましょう！！！！！！
※ヘミング亀岡では、施設体験・見学を実施しています。
運動不足でお困りの方、肩こり・腰痛等を改善したい方、ダイエットしたい方 …。
あなたの目指すべき場所は、ここにあります!!
健幸生活をここからスタートしましょう!!
ご利用をお待ちしています。
スポーツクラブ ヘミング亀岡 （０７７１－２９－０８２０）
こんにちは、川上です。
お盆休みは謳歌できましたか？
昨日の雷雨はびっくりしましたね。
皆さんの周りは被害大丈夫でしたか？
私は2階が揺れるくらいの振動はありましたが、無事でした。
災害はいつなにが起こるか分からないので心配ですね。
気をつけましょう。
お盆休みは、姉と映画鑑賞三昧でした♪
何をみたかは、見過ぎて思い出せないですが、、、良い休暇でした♪
まだまだ見たいものもありますが、世間の連休に姉が帰って来るので、またそこでみます！
色んなジャンルが好きなので見たいものが止まりません♪
あ、「SING」みましたが、稲葉さん最高ですね！
豪華なメンバーすぎてワクワクしました！
色んな方が最近は声優をされるので、楽しみが増えますね♪
次は何をみようかな？
それでは、また来週！
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こんにちは、川上です。
暑さに負けていませんか？？
暑い時は冷たいものが美味しいですよね～!(^^)!
身体を冷やし過ぎない様にお気を付け下さい。
8月13日(土)～16日(火)の4日間、お盆休みですね。
皆さんはどうお過ごしになられますか？
私は映画鑑賞ですかね？
2時間ものの映画とかは普段はなかなか見られないので、この休みでみたいものをみていこう！という考えです。
何本見れるかな？あとは散歩に睡眠をしますかね？
こうみると平凡な休日の過ごし方ですねｗ
17日から元気にスタートできるように、皆さんも充実した休日をお過ごしくださいませ。
それでは、また来週！
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皆様こんにちは！
ヘミング亀岡の渡辺です。いかがお過ごしでしょうか？
毎日暑いですね、、、
ヘミングに来るだけで汗がびっしょりです。
毎日ボディシートの使用量がえげつないです。（笑）
今年こそは海に行きたいと思いつつ
気付けば8月、、、
クラゲが出る前に行きたいと思っています！
最近、体験系の遊びがしたいと思っていまして
例えば「陶芸」、「ガラス細工」などなど
自分の体で経験することをしてみたいと思っています。
近くにないかなー、、、
おすすめあれば教えて下さい。
それではヘミング亀岡でお待ちしています。
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夏の疲れが出やすい頃となりました。
お身体にお変わりないでしょうか。畑中です。
暑さに負けず、健康と活動的な毎日に欠かせない質の良い眠りを手に入れるにはどうすればいいんだ？
蒸し暑い夏の夜の悩みを解消する方法の4回目だ。
今回は扇風機の使い方だ！
暑いからといって扇風機の風を体に直接当てて寝るのはお勧めできないぞ。
体温が奪われて寝冷えの状態になったり、冷たい空気が鼻や口から入ることで風邪をひきやすくなるのだ。
また、部分的に冷えると血行障害を起こすなどの可能性があるので注意が必要なのだ。
ほな、どないすんねん？
扇風機のみ単独で使う場合は、次のような技を使うのだ。
その名も「首振り機能」。
一度壁や天井に当てた風を間接的に受けるためには効果的で、上向き・微風で体の少し上の空気を混ぜると体感温度が涼しく感じられるのだ。
さらに、リズム風の機能を使えば、自然の状態に近いので身体に負担がないぞ。
扇風機では暑いねんという場合は、ペットボトルを凍らせておき、タオルを下に敷いた洗面器に入れ、扇風機の前に置いておくと、風が冷やされて冷たく感じられるぞ。
まだまだ暑い日は続きますが、いろんな工夫をしてこの夏を乗り越えていこうではないか！
