こんにちは、川上です。
雪がすごいですね！
私は久々の大雪でテンション上がりました♪
川も凍って鳥が上を歩いていましたｗ
皆様は滑らず、怪我せず無事お過ごしでしょうか？
金曜日もまだ雪が降りそうですね。
気をつけてお過ごしくださいませ。
またまた寒くなってきたからか、眠気が止まらなくなってきました。
私は寒い時にぬくぬくすると眠くなるのですが、皆様はどうですか？
睡眠欲も大切ですが、生きていくには時間も大切なのであんまり眠たくなりたくないですね、、、。
睡眠欲が減ることを日々願っています。ｗ
ですが、睡眠も身体にとっては大切なことなので、逆らい過ぎず身体と相談していきます！
皆様も無理のないように休息を取りながら生活していきましょう。
ではまた次回！
こんにちは 濵野です
大雪警報が朝まで出ていましたが、みなさんのお家周辺は大丈夫でしょうか。
電車も大幅に遅れていたり、運転を見合わせていたりでレッスンが休講になる所もあり
ご迷惑をお掛けしています。
営業はしていますが、まだ雪が解けておらず道も凍っていて危ないので安全第一で過ごして下さい。
長く近畿の南で過ごしていたので雪を見ると変な感じがします。
歩き方もよくわからず、滑らずに頑張って歩きました（笑）
今日の夜も気温がかなり低いそうなので、朝の道には気をつけないといけませんね！
ガス代、電気代の請求が怖いですがあったかくして寒波乗り切りましょう！
ではまた来週！
1月25日(水)のキッズスクール営業について
京都府内の大雪警報がすべて解除となりましたので、本日のキッズスイミングは通常通り実施します。
道路も滑りやすくなっていますので、ご来館の際は充分にお気をつけてお越しください。
スポーツクラブヘミング亀岡
平素よりスポーツクラブ・ヘミングをご利用いただきまして、誠にありがとうございます。
1月24日(火)～25日(水)明け方にかけて、強烈な寒波の予報となっています。
当クラブにおきましても、公共交通機関の運転状況や周辺道路の状況により、レッスンプログラム等を休講にさせていただく場合もございますので、予めご了承ください。
ご来館の際は充分にお気を付けてお越しください。
スポーツクラブ・ヘミング亀岡
大寒と呼びますとおり、まさしく寒さは今が極みといったところです。
いかがお過ごしでしょうか。畑中です。
引き続き「怒りのコントロール」の記事を紹介しております。
怒りをコントロールするには、怒りの性質を知る必要があります。
【怒りの性質①】高いところから低いところに流れていくのです！
「上司⇒部下」「親⇒子」というように怒りの感情は「高⇒低」に流れやすいのです。
弱い立場の人や逆らえない人に感情が向けられやすくなるのです。
【怒りの性質②】周囲に伝染するのです！
家族がイライラして帰ってくると「はぁ？何をそんなにイライラしとんねん」と周囲もイライラ…。
というように怒りは周囲に伝染しやすいのです。
【怒りの性質③】身近な対象ほど怒りは強くなるのです！
家族や恋人など身近な相手に対して「言わんでもわかるやろ」「自分の気持ちを察してくれや」と思いがちになります。
相手がその期待に応えてくれないと怒りは強くなってしまうのです。
【怒りの性質④】行動を起こすモチベーションになるのです！
「この次は頑張るでぇ」「見返したるでぇ」というように怒りの感情は次の行動へのエネルギー源となるのです。
【怒りの性質⑤】怒りの矛先を固定できないのです！
強い怒りの感情をコントロールできないと「八つ当たり」として思いがけない方向に向かうこともあるのです。
怒りの性質を理解をして次に進みましょう。
※ヘミング亀岡では、施設体験・見学を実施しています。
運動不足でお困りの方、肩こり・腰痛等を改善したい方、ダイエットしたい方 …。
あなたの目指すべき場所は、ここにあります!!
健幸生活をここからスタートしましょう!!
ご利用をお待ちしています。
スポーツクラブ ヘミング亀岡 （０７７１－２９－０８２０）
