こんにちは 濵野です
朝晩良く冷えますが、体調は大丈夫でしょうか。
最近は白湯を常に飲むようにしています。体の中からポカポカする感じが癖になりますね。
ショウガ湯も美味しいですね・・・。
梅昆布茶も好きなんですが、塩分でむくむ気がするのですっごい薄めて飲んでます（笑）
正月休みから１週間ほど経ちますが、身体の調子は戻ってきましたか？
まだ身体が重い・・・と言っている方もいらっしゃいました（笑）
気持ちはわからなくもないです・・・。少しずつ戻していきましょう！
さていま館内ではスタンプラリー実施中です！
皆さんはどのくらい進んでいますか？？もう最後まで到達した方もちらほら・・・
３枚とも全部参加して頂いても構いませんので頑張ってみて下さい！！！
ではまた来週！
※ヘミング亀岡では、施設体験・見学を実施しています。
運動不足でお困りの方、肩こり・腰痛等を改善したい方、ダイエットしたい方 …。
あなたの目指すべき場所は、ここにあります!!
健幸生活をここからスタートしましょう!!
ご利用をお待ちしています。
スポーツクラブ ヘミング亀岡 （０７７１－２９－０８２０）
皆様明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします。
元気に1年頑張りましょう♪
今年は初詣に行かれましたか？
まだ行く事が出来ていないので時間を見つけて
行きたいと思っています。
おみくじも引きたいので！
今年初めの運試し行ってきます！
今年もプール、スタジオ、ジムでお待ちしてます！
それではヘミング亀岡でお待ちしています。
渡邉
※ヘミング亀岡では、施設体験・見学を実施しています。
運動不足でお困りの方、肩こり・腰痛等を改善したい方、ダイエットしたい方 …。
あなたの目指すべき場所は、ここにあります!!
健幸生活をここからスタートしましょう!!
ご利用をお待ちしています。
スポーツクラブ ヘミング亀岡 （０７７１－２９－０８２０）
松の内のにぎわいも過ぎて、ようやく平生の暮らしがもどってまいりました。
いかがお過ごしでしょうか。畑中です。
「怒りのコントロール」の記事を紹介しております。
現代社会はストレスの種があちらこちらにいっぱいあるようで、ちょっとしたことから「イラッ」としやすい環境にあるようです。
今回は年齢によっても「怒り」に繋がる理由はいろいろとあるようなので、ご紹介していきましょう。
一般に「年齢を重ねると怒りっぽくなる」と言われています。
その一方で「キレる若者」が問題になっているように、怒りをコントロールできない若者も増えているとも言われます。
このことから「年齢や世代によって、怒りにつながる理由がそれぞれあるんちゃいますか」ということです。
◇高齢者の場合
「退職後は、経済的に豊かになっていると思ってたのに現実は違うやん。そんなに余裕がないし」
「今まで頑張ってきたんやし、もっと世間の人から大切に扱われてええんちゃうのん。そやのに思ったほど大事にされてへんし」
という理想と現実とのギャップがあって、やり場のない怒りを抱えているケースもあるようです。
◇子供や10代などの若者世代の場合
相手に対する表現能力の低下が「怒り」を増やしている要因の一つになっているいわれています。
今は、スマホなどを使えば、スタンプや絵文字だけでも会話ができる時代になっています。
つまり、言葉を使って自分の気持ちを相手に伝える機会が減っているのです。
こういった環境に慣れてしまうと、コミュニケーション能力が落ち、感情の行き違いも生じやすくなり、言語の表現能力が低いと怒ったときに大きな声を出しがちになります。
表現能力があれば、適切な言葉を選んで伝えられるわけですが、それができないため大声を出してしまうのです。
極端なケースでは手を出してしまうこともあります。
このように、私たちは、昔と比べて怒りやすくなる環境で暮らしているのです。
ささいなことで怒ってしまった場合、「なぜ、あんなことで怒ってしもたんやろぅ」「こうなるなら、怒らへんかったらよかった」などと、自己嫌悪や後悔で頭を悩ませたり、落ち込んだりすることも少なくないのです。
最近の研究では、怒ることは精神面だけでなく、健康面にもダメージを与えることが明らかになってきたそうです。
詳しくは次回です。
※ヘミング亀岡では、施設体験・見学を実施しています。
運動不足でお困りの方、肩こり・腰痛等を改善したい方、ダイエットしたい方 …。
あなたの目指すべき場所は、ここにあります!!
健幸生活をここからスタートしましょう!!
ご利用をお待ちしています。
スポーツクラブ ヘミング亀岡 （０７７１－２９－０８２０）
こんにちは、川上です。
新年あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いします！
年末年始は皆様ごゆっくりできたでしょうか？
ゆっくり出来た方もいれば、お孫さんが来ていて忙しかった方もいるとおもいます。
そして運動ができなかった間に身体が重たくなったという方も多いとおもいます。
また、新年から一緒に運動を楽しみましょう♪
皆様のご来館を心よりお待ちしております！
私は年末年始どう過ごしたかというと、、、
姉が帰還してきており、映画鑑賞や晩酌、お菓子パーティーをしました！
太りました！、、、ｗ
後は、お買い物や祖母の家へ遊びにいきましたね。
まぁいつも通りの年末年始でしたｗ
今年も仕事を楽しみます♪
ではまた次回！
〇祝日営業日 1/9（月）
〇営業時間 9:30～20:00
■スタジオレッスン
19:30までに終了するクラスまで通常実施。
■プールレッスン
11:30～12:00 水中ウォーク 担当：濵野
12:15～13:00 チャレンジスイム 担当：渡邉
