こんにちは、川上です！
少し暖かくなりホッとしていたら、またまた大雪でしたね。
まだまだ暖かくして体調にお気を付け下さい。
そしてそして、嬉しいお知らせというのは、
「BLEACH」のソウル・ソサエティの中での話を見終わりました！
今までその回から抜けることなく見るのを断念していたので、やっと見れたので良かったです！
この調子で進みます！（ちなみに、今は68話です）
現在、ヘミング亀岡では、3月17日・18日・24日・25日にエイベックスダンスマスターの無料体験教室の予約を受け付けしています。
是非、ダンスを体験をしてみたいお子様がいらっしゃればお誘いください！
詳しくは下記からご覧ください。↓
キッズダンス（エイベックスダンススクール）｜スポーツクラブヘミング亀岡 (heming.co.jp)
是非お越しください！
（子ども限定じゃなかったら、私も参加したかったな・・・。ｗｗ）
では、また次回！
〇祝日営業日 2/23（木）
〇営業時間 9:30～20:00
■スタジオレッスン
19:30までに終了するクラスまで通常実施。
■プールレッスン
12:00～13:00 個人メドレー（中上級） 担当：渡邉
※レッスン後半で100M個人メドレーを泳ぎます。
二月もなかばとなり、日脚が徐々に伸びてまいりました。
いかがお過ごしでしょうか。畑中です。
普段、トレーニングに頑張っている方も仕事などで運動する時間がとれへんなぁっていう時期は誰にでもあるもんです。
週に3回以上トレーニングしていたのになんやかんやでトレーニングをする機会が減少してしまうことはあるあるです。
そこで、通勤や職場での合間に、簡単な運動を盛り込むことによって、運動を習慣づけ、身体を動かす意識を維持しようという「ながら運動大作戦」です。
「ながら運動」のメリットをお伝えしましょう。
「ながら運動」は普段の生活の中でいつでもどこでもできる。
「ながら運動」はきつくないので毎日でも続けることができます。
反対に週末だけきつい運動をしても、疲れがたまり翌日の活動量は落ちてしまうので考えもんです。
トレーニングのウェアや道具代もかからないので経済的です。
エレベーターや自動車を利用する機会が減れば、節電・省エネにもちょっぴり貢献できます。
通勤電車や職場で、疲れがたまったとき、気分転換をしたいときにサラッとできます。
エネルギーの消費を増やすには立つ・歩く・座る・家事をするなどの日常的な身体活動です。
効率よく時間を使っていきましょう！
※ヘミング亀岡では、施設体験・見学を実施しています。
運動不足でお困りの方、肩こり・腰痛等を改善したい方、ダイエットしたい方 …。
あなたの目指すべき場所は、ここにあります!!
健幸生活をここからスタートしましょう!!
ご利用をお待ちしています。
スポーツクラブ ヘミング亀岡 （０７７１－２９－０８２０）
こんにちは、川上です。
寒い日が続いていますね。
雪も落ち着いてゆっくりと暖かくなっているようにも思います。
少し春が恋しいですね。ｗ
最近の金曜ロードショーはご存知ですか？
「パイレーツ・オブ・カリビアン」を3週連続していました。
この話題をするということは、観たのだろう。と思われると思いますが、まだみれていません。ｗ
ジョニー・デップが昔から好きで、吹替の声も好きで作品を観るのですが、
「パイレーツ・オブ・カリビアン」はまだ観れていません。
ジョニー・デップは本当に多彩な演技をみせてくれるので本当に見てて飽きないですね。
さ、いつか観ると思って録画を残しておきます。ｗ
ではまた、次回！
こんにちは 濵野です
天気が悪いと寒さが際立ちますね。
雨の日はなんだか気分が浮かない感じがしますが、皆さんはどうでしょう。
雨の日が好きという方もいらっしゃると思いますが、私はどうしても湿気にやられて
気分も下がっちゃいますね・・・
特に休みの日が雨だとついてないなあって感じです。前の日はあんなに晴れていたのに！みたいな（笑）
日曜日にフロントから見える青空にも嫉妬します（笑）
スッキリと晴れた日にお出かけしたいですね！
体重増えた分ですが、１キロだけ落ちました。なんでだろ。
誤差ですね、これくらいは。お菓子も全然食べてます。
いちごが旬だからと食べようと思うんですが、値段を見て躊躇していしまいます。
結局バナナを食べてお腹を満たしてます。
少しずつ家でもストレッチから再開していて、伸ばし過ぎてもも裏が痛いくらいです（笑）
春にむけてちょっとずつ頑張ります。
ではではまた来週！
※ヘミング亀岡では、施設体験・見学を実施しています。
運動不足でお困りの方、肩こり・腰痛等を改善したい方、ダイエットしたい方 …。
あなたの目指すべき場所は、ここにあります!!
健幸生活をここからスタートしましょう!!
ご利用をお待ちしています。
スポーツクラブ ヘミング亀岡 （０７７１－２９－０８２０）
