連日寝苦しい夜が続いておりますが、お障りなくお過ごしでいらっしゃいますか。畑中です。
「今日も暑いですねぇ」
「家にいても暑いし、もちろん外なんて出てられへんし」
っていうのが、この時期のお客様とのご挨拶になります。
こんな時には、プールの出番ですやん！っていうお話しの続きです。
前回の「浮力」に続く2つ目は「抵抗」です。
水から受ける抵抗では、手の角度や身体の向きを変えることで身体への負荷を変えることが簡単にできます。
そのため、自分に合った運動の負荷やスピードを調整しやすくなるのです。
また普段は受けない抵抗によって、日常使いにくい筋肉を使う効果もあります。
さらにもう少し難しく言いますと水の抵抗は、物体の動く速度の2乗に比例するのです。
速く動かせば動かすほど抵抗は大きくなるのです。
この「抵抗」のおかげで、水中では簡単な動きをしても、陸上よりもカロリーが多く消費されるようになるということです。
残りの「圧力（水圧）」と「温度（水温）」については、次回にお話しします。
※ヘミング亀岡では、施設体験・見学を実施しています。
運動不足でお困りの方、肩こり・腰痛等を改善したい方、ダイエットしたい方 …。
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スポーツクラブ ヘミング亀岡 （０７７１－２９－０８２０）
