蝉時雨の降りそそぐ夏の盛りとなりました。
いかがお過ごしでしょうか。畑中です。
こんな暑い時はプールを使ってくださいな。の最終回です。
その前に今回のブログを書いていて、気になることがありました。
タイトルに「蝉時雨の降りそそぐ…。」とどこかでパクったようなタイトルですが、蝉って日が沈んで夜になっても鳴いてましたっけ？
イメージは朝から夕方まで、お日さんが出ている時に合わせて鳴いていたような気がするのですが…。
ご存知の方は教えてください。
っで、話を戻しましてプールの最後の味方は、水の「温度」です。
ヘミングのプールは、31℃前後に設定しています。
ということは体温よりも低いために身体から熱が奪われていきます。
すると、人間の身体は体温を一定に保とうとする働き（恒常性維持機能）によって、体内で熱産生が起こるようになるのです。
この働きによってエネルギー消費効率が高まって、新陳代謝も活性化します。
水には、運動によって上昇した体温を冷ます効果もあり、長時間の運動も比較的楽にできるので、この機会にプールを使ってみてはいかがですか。
4回に渡ってプールのええとこをお伝えしましたが、気をつけておかなくてはならないことがあります！
番外編の「プールは気持ちええけど調子にのってたら、えらい目にあうでぇ！覚悟しぃや！」は次回にて。
※ヘミング亀岡では、施設体験・見学を実施しています。
運動不足でお困りの方、肩こり・腰痛等を改善したい方、ダイエットしたい方 …。
あなたの目指すべき場所は、ここにあります!!
健幸生活をここからスタートしましょう!!
ご利用をお待ちしています。
スポーツクラブ ヘミング亀岡 （０７７１－２９－０８２０）
