皆様こんにちは。
ヘミング亀岡の渡辺です。いかがお過ごしでしょうか？
さて、ラグビーワールドカップが
開催されています。
昨日の試合はご覧になられましたか？
チリを相手に42ー12で勝利しました！
次回は9月18日が試合となります。
イングランド相手にどこまで日本らしい
ボール回しができるか、、、
楽しみです♪
渡辺の注目選手は「松田力也」選手です。
京都の伏見工業高校から生まれた京都の宝です。
今回の日本代表では背番号10を背負っていました。
司令塔としてのポジションです。
次戦での活躍も楽しみです♪
それではヘミング亀岡でお待ちしています。
※ヘミング亀岡では、施設体験・見学を実施しています。
運動不足でお困りの方、肩こり・腰痛等を改善したい方、ダイエットしたい方 …。
あなたの目指すべき場所は、ここにあります!!
健幸生活をここからスタートしましょう!!
ご利用をお待ちしています。
スポーツクラブ ヘミング亀岡 （０７７１－２９－０８２０）
〇祝日営業日 9/18（月）、9/23（土）
〇営業時間 9：30～20：00
〇スタジオレッスン
19：30までに終了するクラスまで通常実施。
〇祝日プールレッスン
9/18（月）
・11：15～11：45 水中ウォーク 担当：濵野
・13：00～14：00 チャレンジスイム 担当：渡邉
9/23（土）
・祝日プールレッスンはございません。
※両祝日、キッズスクールは通常通りございます。
こんにちは 濵野です
今日も一瞬大雨が降っていまして、水曜日のペダリングの時間に降ったのが2週連続・・・・。
雨女の本領を発揮しています。
急な雨はほんとに困ります（泣）
台風もどんどん発生してくる季節なのでほんと嫌になります・・・。
さて先日、エイベックスダンスマスターの初発表会を見てきました！
滋賀県で開催していて、京都・滋賀のクラスが参加している規模が小さめの発表会でしたが
子どもたちは初めて大勢のお客様を前にして踊る機会だったので緊張してました。
ですが、みんな大きく上手に踊っていて子どもの吸収力はすごいなと感動しました！！！！
楽しそうに参加できていて、いい経験になったのではと思います。
これからも練習頑張ってほしいですね！
ではまた来週！
※ヘミング亀岡では、施設体験・見学を実施しています。
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あなたの目指すべき場所は、ここにあります!!
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皆様こんにちは！
ヘミング亀岡の渡辺です。いかがお過ごしでしょうか？
さて今回は先週お伝えした「渡辺ぷちダイエット」を
お伝えします。
僕が今実践しているのは夜ご飯の内容をコントロールすることです。
今までは好きなもの食べて飲んで、暴飲暴食でしたが
基本的に今はサラダの上に鶏ハムで終了です。
ただ体をアグレッシブに動かした日（パンプやコンバット）は
白ご飯１膳を足します。
糖質を完全にカットすると体の修復が追い付かず
頭も回りません。
スタジオレッスンあとはプロテインを飲んで
たんぱく質を摂取します。
朝と昼はフリーです。ここも制限すると渡辺は
発狂しています。
こんな感じの日々を過ごしています。
最近よく聞かれるのですが
「どーーせコンビニ飯ばっかり食べてるんやろ？」
と言われますが
以外に料理が好きで、家でのご飯は自炊です。
皆さん驚きますが、そんなに意外でしょうか？(笑)
時間があれば、角煮やラタトゥイユ、和洋折衷色んなものを作ってます。
それではヘミング亀岡でお待ちしています。
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