こんにちは 濵野です
今日は少し暖かく、ダウン着てると電車は暑いくらいでした。
週末にかけて暖かくなるみたいで、気温差で身体がおかしくなりそうです。
でもやっぱり日が暮れると寒さを感じています。
先日梅田をプラプラしていたら、イルミネーションが綺麗で冬を感じましたね・・・
御堂筋もキラキラで綺麗でした！
お店もクリスマスソングとツリーで溢れていて一気にクリスマスを感じますね。
家もツリーを飾りたいところですが、収納場所に困ってしまうので諦めます・・・
もう少し広いおうちになれば飾りたいですね！
先月から少しずつ月曜日のシェイプアップトレーニングに参加してくださる方が
増えてきました！
皆さん、レッスンで身体は動かしていますがトレーニングはあまりしない方が多いので
筋肉痛と闘いながら頑張ってくれています！
年齢とともに筋肉量も落ちてきますし、体重は変わらなくても体型が変わってきたりと
身体の変化が出てきますので少しでも維持できるようトレーニング頑張りましょう！！
トレーニングの後はストレッチもしっかり行うようにしてくださいね！
ではまた来週！
※ヘミング亀岡では、施設体験・見学を実施しています。
ジム、プール、スタジオレッスンなどご利用いただけます。
運動不足でお困りの方、肩こり・腰痛等を改善したい方、ダイエットしたい方 …。
あなたの目指すべき場所は、ここにあります!!
健幸生活をここからスタートしましょう!!
ご利用をお待ちしています。
スポーツクラブ ヘミング亀岡 （０７７１－２９－０８２０）
