天も地も躍動し、ここかしこ生命の力があふれる時節となってまいりました。
いかがお過ごしでしょうか。畑中です。
日々、健康にお酒を嗜んでいますか。
休みの日は当然、お昼から飲みますやん。
この一杯のために大嫌いな脚の筋トレも頑張ってますやん。
とよく耳にします。
自分の身体は自分で責任と取ったらええので、それはそれでガンガンいったって下さい！
普段飲まない方も、酔わない・二日酔いにならない飲み方があるって聞いたことがあると思いますが、ホンマなんかい？と調べてみました。
Q：腹ペコで飲むと酔うのかい？
A：ホンマです。
通常、体の中に入ったアルコールは、約20%が食物と共に胃から、残り80%が小腸から吸収され、肝臓へと運ばれ代謝されるのだ。
食べていると食物が消化されるまでのあいだ、胃の出口は収縮し、アルコールも小腸へすぐに流れず胃に留まるため吸収も遅れることになるのだ。
しかし、腹ペコの時にお酒を飲むと、消化される“食物”がないため、アルコールは胃を素通りしてほとんどが小腸に流れ込み、アルコールの吸収が早くなってしまうのだ。
そのために、空腹でお酒を飲むと、酔いやすいというわけなのだ。
このとき、飲んだお酒がアルコール度数の高い、濃いものなら、なおさら急激に血中のアルコール濃度は高くなり、酔いやすくなるのだ。
防ぐためには、お酒を食事やおつまみと一緒にとると、アルコールが胃に留まる時間が延びるため、吸収が緩やかになり、血液中のアルコール濃度が急激に上がるのを抑えられるのだ。
また、お酒だけを飲んでいる場合に比べ、飲むペースも抑えることができるので一石二鳥というわけなのだ。
「酒は飲んでも飲まれるな」肝に銘じよう！
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