3月スタジオレッスン
「おたのしみ」のお知らせです。
毎週日曜日13:00～14:00
スタジオにて実施中。
3日 オリジナルエアロ … しっかり動いてシェイプアップ!中上級者向けのエアロをお楽しみください。
担当：小椋インストラクター
10日 ズンバ … ラテンダンスとフィットネスを融合させたダンスエクササイズです。音楽にあわせて踊りましょう！
担当：米田インストラクター
17日 ヨガ … ヨガポーズを組み合わせて筋力・柔軟性・バランス感覚を養うクラスです。
担当：梅垣インストラクター
24日 ボディヒーリング60 … ヨガ・太極拳・ピラティスの動きをベースにストレッチやコアトレーニングを行います。
担当：宮崎インストラクター
31日 オリジナルエアロ … エアロのいろいろな動きを取り入れながら、汗をかいて楽しみましょう！
担当：安岡インストラクター
みなさまのご参加お待ちしております。
2月スタジオレッスン
「おたのしみ」のお知らせです。
毎週日曜日13:00～14:00
スタジオにて実施中。
３日 ピラティス … 体の軸を使って、姿勢を調整するクラスです。
担当インストラクター：水上
10日 ハワイアン・フラ … ゆったりとハワイアンの曲に合わせて、楽しく踊るクラスです。心地よい音楽と共に。
担当インストラクター：黒田
17日 ボディコンバットテクニッククラス … 格闘技系の動きを取り入れたエキサイティングなクラスです。
担当インストラクター：田中 基本動作の練習をメインに、カッコよくパンチ・キックを出来るようになりましょう。
24日 オリジナルエアロ … 初心者から中級者まで、とことんエアロを楽しむクラスです。
担当インストラクター：梅垣
皆様のご参加お待ちしております。
１月スクール休講のお知らせ
１４日（月・祝）
お間違いの無いようお願いいたします。
１月スタジオレッスン
「おたのしみ」のお知らせです。
毎週日曜日１３：００～１４：００
スタジオにて実施しています。
６日 ボディコンバットテック …ボディコンバットのキック・パンチの基本動作を練習します。
動きに慣れたら音楽に合わせて汗を流しましょう。お正月の運動不足を一気に解消！
担当インストラクター：田中
１２日 アロマリラックス … アロマの香りの中でゆったりとストレッチを行うクラスです。ココロもカラダもリラックスするクラスです。
担当インストラクター：梅垣
２０日 ピラティス … 体の軸（コア）を使って姿勢を調整するクラスです。ウエスト周りが気になる方にオススメです。
担当インストラクター：太田
２７日 ダンスでひきしめ … 体のひきしめに効果のあるダンスの動きを楽しむクラスです。
担当インストラクター：足立
みなさまのご参加おまちしております。
１２月スタジオレッスン
「おたのしみ」のお知らせです。
毎週１３：００～１４：００に実施中です。
２日 ヨガストレッチ … ゆっくりとした動きの中で。心身のバランスを整えるクラスです。
担当インストラクター：梅垣
９日 爽快ボクシング … 実際にボクシンググローブをつけてミット打ち！ストレス発散に最適のクラスです。
担当インストラクター：松尾
１６日 たのしみエアロ … 飛んだり・跳ねたり！楽しみながら汗をかくクラスです。
担当インストラクター：古川
２３日 ピラティス … 体の軸（コア）を使って姿勢を調整するクラスです。
担当インストラクター：太田
３０日 ボディコンバット … パンチ・キックを音楽に合わせながら、エキサイティングに動くクラスです。
担当インストラクター：田中
みなさまのご参加お待ちしております。
